Кефир с зеленью и крабовым мясом.

Кефир с огурцами, зеленью и крабовым мясом — прекрасный рецепт для тех, кто хочет похудеть. Если пить кефир вам не нравится, то такой кефирный суп или окрошку вы будете кушать с удовольствием.

Прелесть его в очень низкой калорийности и обилии зелени. Кефир с добавлением зелени полезен своим сбалансированным составом продуктов и специй и подходит всем, кто следит за своим весом.

Нам понадобится:

Кефир 1% жирности — 0,25 л.;

Огурец — 1шт.;

Зеленый лук;

Укроп;

Петрушка;

Крабовое мясо или крабовые палочки;

Перец черный молотый;

Куркума.

 

Приготовление кефира с зеленью:

Как вы уже догадались, приготовление занимает очень мало времени, и в этом тоже несомненный плюс кефирного супчика.  Огурец режем мелкими кубиками или трем на крупной терке. Суп с натертым огурцом будет казаться гуще. Зеленый лук, петрушку и укроп крошим, тоже мелко. Добавляем крабовое мясо — его можно порезать покрупнее, что бы чувствовался вкус.

кефир с зеленью

Кефир с зеленью и крабовым мясом.

Добавляем специи. Я всегда добавляю карри или куркуму — эти специи способствуют похудению, и черный молотый перчик. Соль по вкусу , но её нужно совсем немного. Заливаем полученную смесь кефиром, перемешиваем, накрываем и если позволяет время, даем настояться примерно полчаса.

Иногда я добавляю к этому кефиру с зеленью сваренное вкрутую яйцо. Его можно покрошить так же мелко, как огурцы, а можно разрезать на две половинки и украсить суп, положив сверху и посыпав зеленью. Для тех, кто худеть пока не хочет, разрешается добавить майонез.

Если кушать такой суп из кефира и зелени в течении месяца один раз в день, например на ужин, то результат будет заметен по более тонкой талии и стройным бедрам. Конечно при условии, что весь день вы будете придерживаться здорового низкокалорийного питания.

У вас свой рецепт кефирного супчика? Поделитесь с нами, может быть ваш рецепт намного лучше! Подруги будут благодарны вам, если расскажите им про этот рецепт, кликнув по кнопочкам социальных сетей ниже.

10 комментариев к этой записи
  1. Танюш, как оригинально!!! Окрошечка с крабовым мясом…ммммммм…слюнки потекли! Такую вкусняшку обязательно приготовлю! Кстати, в окрошку часто добавляю кефир или айран, очень вкусно.

  2. Люблю крабовые палочки, часто делаю различные салаты. Интересное сочетание, еще не совмещала эти продукты вместе, посмотрим что из этого получится.

  3. Немного странное сочетание. Кто пробовал? поделитесь впечатлениями

  4. Девочки, попробуйте, вы ничего не потеряете, только приобретете)

  5. Попробовала. Очень вкусно! Кефир с зеленью освежает, а мяско крабовое дает сытость. Летом в жару то, что надо. Благодарю.

  6. Летом это мой любимый супчик:) Рада, что Вам понравилось, Резеда!

  7. Интересный рецепт, это что то похожее на окрошку.

  8. Очень вкусно!!!мне понравилось!спасибо за рецепт

Добавить комментарий