Кефир с зеленью и крабовым мясом.


 

Кефир с огурцами, зеленью и крабовым мясом — прекрасный рецепт для тех, кто хочет похудеть. Если пить кефир вам не нравится, то такой кефирный суп или окрошку вы будете кушать с удовольствием.

Прелесть его в очень низкой калорийности и обилии зелени. Кефир с добавлением зелени полезен своим сбалансированным составом продуктов и специй и подходит всем, кто следит за своим весом.

Нам понадобится:

Кефир 1% жирности — 0,25 л.;

Огурец — 1шт.;

Зеленый лук;

Укроп;

Петрушка;

Крабовое мясо или крабовые палочки;

Перец черный молотый;

Куркума.

Приготовление кефира с зеленью:

Как вы уже догадались, приготовление занимает очень мало времени, и в этом тоже несомненный плюс кефирного супчика.  Огурец режем мелкими кубиками или трем на крупной терке. Суп с натертым огурцом будет казаться гуще. Зеленый лук, петрушку и укроп крошим, тоже мелко. Добавляем крабовое мясо — его можно порезать покрупнее, что бы чувствовался вкус.

кефир с зеленью

Кефир с зеленью и крабовым мясом.

 

Добавляем специи. Я всегда добавляю карри или куркуму — эти специи способствуют похудению, и черный молотый перчик. Соль по вкусу , но её нужно совсем немного. Заливаем полученную смесь кефиром, перемешиваем, накрываем и если позволяет время, даем настояться примерно полчаса.

Иногда я добавляю к этому кефиру с зеленью сваренное вкрутую яйцо. Его можно покрошить так же мелко, как огурцы, а можно разрезать на две половинки и украсить суп, положив сверху и посыпав зеленью. Для тех, кто худеть пока не хочет, разрешается добавить майонез.

Если кушать такой суп из кефира и зелени в течении месяца один раз в день, например на ужин, то результат будет заметен по более тонкой талии и стройным бедрам. Конечно при условии, что весь день вы будете придерживаться здорового низкокалорийного питания.

У вас свой рецепт кефирного супчика? Поделитесь с нами, может быть ваш рецепт намного лучше! Подруги будут благодарны вам, если расскажите им про этот рецепт, кликнув по кнопочкам социальных сетей ниже.

 

Обсуждение: 10 комментариев

  1. Танюш, как оригинально!!! Окрошечка с крабовым мясом…ммммммм…слюнки потекли! Такую вкусняшку обязательно приготовлю! Кстати, в окрошку часто добавляю кефир или айран, очень вкусно.

  2. Светлана:

    Люблю крабовые палочки, часто делаю различные салаты. Интересное сочетание, еще не совмещала эти продукты вместе, посмотрим что из этого получится.

  3. Интересный рецепт — окрошка, не окрошка, а пользы много.

  4. aleksa8806:

    Немного странное сочетание. Кто пробовал? поделитесь впечатлениями

  5. Девочки, попробуйте, вы ничего не потеряете, только приобретете)

  6. Резеда Буявчи:

    Попробовала. Очень вкусно! Кефир с зеленью освежает, а мяско крабовое дает сытость. Летом в жару то, что надо. Благодарю.

  7. Летом это мой любимый супчик:) Рада, что Вам понравилось, Резеда!

  8. Олег:

    Интересный рецепт, это что то похожее на окрошку.

  9. Вероника:

    Очень вкусно!!!мне понравилось!спасибо за рецепт

  10. Очень рада, Вероника! Кушайте на здоровье!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


© 2017 Всем по секрету… ·  При копировании материалов обязательна активная ссылка на сайт